Tag

powrót do biegania po przerwie

1 artykuł powiązane z tym tematem.

Jak wrócić do biegania po przerwie zimowej? Plan powrotu bez kontuzji i frustracji - zdjecie glowne

Jak wrócić do biegania po przerwie zimowej bez kontuzji

Przerwa zimowa drastycznie obniża VO2max oraz degraduje adaptacje ścięgien i więzadeł, co czyni powrót do dawnych obciążeń prostą drogą do kontuzji.

14.04.20265 min